1. Na siłownię jesteś za młody 2. z 10 kg na rękę ciężko coś osiągnąć nie ćwicząc z obciążeniem własnego ciała 3. Ćwiczysz jedynie klatę, biceps i brzuch 3x w tygodniu. Może jakieś przygłupie lalki lub totalne leszcze na to się nabiorą. Ale ci co znają się na rzeczy - wyśmieją cię. 4. Naucz się które ćwiczenie jest na jaką partię mięśniową. I [...]
[...] zrobiłam ;/ bo nie było już wyboru... gdzieś czytałam że Obliques polecała magnez no i łykam podwójną dawkę z b6 ale to nic nie daje... a kurak jutro bo ostatnio nie było długo. i jeszcze pytania innej natury... 1.czy na wagi elektroniczne które to niby mierzą zaw. bf w organiźmie ma wpływ dzień cyklu? tzn. czy przed @ pomiar może być zawyżony [...]
Witam!No nareszcie w domu, 2,5 tyg.poza domem to zdecydowanie za długo jak dla mnie,ale trzeba było odwiedzić rodzinkę na święta.Dobrze,że święta Bożego Narodzenia są tylko raz w roku,bo ciężko na wyjeździe utrzymać dietę tak jak należy,do tego w Polsce takie mrozy,że się pochorowałem i na tydzień czasu musiałem odpuścić treningi.Mam nadzieje,że [...]
[...] zakresie, ostatnie obwody na raty. Obwód 2 - przysiad przedni 20kg, 12x - nachwyt z gumą 5x - wykroki 12x (2x5kg) - wskoki na skrzynię 10x - burpees 10x Miało być 5, ale długo schodziło przy jednym i brakło czasu, zrobiłam tylko 3 :-( Zresztą siły też już nie było i samopoczucie kiepskie. Chyba muszę na te treningi brać izotonik i carbo, tak [...]
[...] kulturystami, sportowcami-amatorami, sprzedawcami i producentami anabolików, aptekarzami oraz lekarzami". Przepisane info dotyczy tylko dwóch pierwszych firm (za długo by pisać)! Brak jednakże w książce precyzyjnych informacji na temat samego sposobu, czy przebiegu samej produkcji anabolików w takich firmach! W zeszłym roku dostałem [...]
[...] staram się wykonać dość dokładnie - najpierw 5-10 orbitrek, tak, żeby "poczuć ciepło", a potem rozciąganie :-)) Dzięki wszystkim za porady :-)) @Remik7 chrząstkę rekina łączyłeś jeszcze z czymś? Jak długo brałeś? Bierzesz to non-stop? @DUDEK a Ty jak długo na tym leciałeś? @heheheczky jak rozciągnąć pośladkowe? %-) Sorry, ale chyba nie wiem :-P
Viki- tez długo problem dotyczył jednej stopy. Teraz zaczęły się robić krwiaki na dwóch palcach drugiej. Faktycznie Saucony są nieco bardziej wąskie od Adrenalinanow- i to mi się w nich spodobało - nie pływała tak noga.
[...] w 2 rzucie rozwaliła na cała noc i pół dnia... ale szybko przechodzi - zaraz będziesz nowka:) oby:) mnie pierwsza dawka Pfizera dała w kość też przez półtora doby. Dość długo bolało ramię. Jutro mam lżejsze bieganie więc z wieczora będę już kombinować. I zrobiłbym może siłowy bo se garaż apgrejdowałem a jeszcze w nim nie byłem. Wypadałoby [...]
[...] stało. Mówisz: szpital, zniedołężnienie... Inny mój znajomy był na szkoleniu na rzece w Górach Izerskich. Jeden z uczestników dostał się pod drzewo. Uratowano go, ale zbyt długo przebywał pod wodą. Jego żona była w trzecim miesiącu ciąży i teraz dziecko zna tylko swojego tatę "po wypadku". Pasja pasją, ale trzeba też szanować bliskich. Nie [...]
[...] innych bo się można ciekawych rzeczy dowiedzieć. Niestety na większość które dzisiaj wchodziłem te dziadostwo domaga się rejestracji czego wcześniej nie było }:-((( Trudno, jakoś przeżyję i trzymam się dalej w swoim postanowieniu. Ciekawe jak długo wytrzymam? ;-) Jutro może pobiegam Pozdrawiam Zmieniony przez - adam77 w dniu 2015-08-27 21:02:17
Nieźle natrzepałeś tych wymachów! :-) Długo nie lubiłem swingów jednorącz, ale jak już polubiłem, to progres szedł dość szybko. Sporo turków i wymachów, czyżby się jakiś atak na S&S szykował? :-> Też nie lubiłem wymachów jednorącz. Teraz powiedzmy, że je toleruje ale miłością do nich nie pałam :) Mam ndzieję je polubić a że wchodzą coraz lepiej [...]
[...] dwóch się obawiałem, że S&S to trochę lipa jest ale później wszystko nabrało rozpędu i swobodnie można było dokładać na sztangę której nie ruszałem przecież bardzo długo. Więc potwierdzam to co piszą na forum SF, że dla kogoś z deficytem czasu na treningi to jest bardzo dobre rozwiązanie. W międzyczasie zacząłem też trochę biegać. [...]
Panie Janie - jakoś daje radę połączyć, wszystko na styk. Zobaczymy jak długo będę w stanie godzić wszystko :-) Na razie motywacja jest. Niestety nie starcza czasu już np na książki. Ale jeszcze trochę i dzieciaki będą mniej absorbujące. Nieraz - jeżeli chodzi o pracę siedzącą to mam to samo. Wystarczył tydzień (2 tygodnie temu) bez rozciągania i [...]
[...] doswidczenie sie udzielali i robia to do dzis .. Pomoze Na pierwszy cykl chciałem sobie dać długi estr bo wiadome kucia samemu też trzeba się nauczyć. Przed strzałem i tak długo się zastanawiam bo jednak ten strach jest :-D:-D dlatego wolałem co 5 dni bić niż 2 jak propa. Co do HCG. Ile ludzi tyle opinii :/. Oglądałem yt to po teściu a tak to [...]
pawerty - nie no o dwa lata bo zazwyczaj to tak do roku wytrzymuja a potem im sie to nudzi erulf a jendnak ten telefon wzieles xD ja tez nie dlugo bede zamawail ale 6100 bo doszedlem do wniosku ze po co mi drozszy reszte przeznacze na sprzet do domu <yes>
wczoraj wieczorem w panoramie o tym mówli , walka z tym to jak walka z wiatrakami . Jak długo bedzie popyt na dany towar tak długo bedzie podaż to sa prawa rynku i nikt tego nie zmieni chodźby mial nawet stanąc na rzęsach.
co do bloku to ja moge sporo powiedziec... koncowka cyklu na m drolu tzn 5 tydz blok sie zaczol pojawiac bralem po 30 mg z racji wagi startowa ok 105 kg.tydzien mija od odstawienia m drola lece teraz na epi 40 mg i uwaga-enanie! orginal 100% 500 week(dawka niby mala ale powinna dzialac na potencje) dodam dla wnikliwych ze koncze 4 tydz wiec juz [...]
Przed treningowe: Spalacze: …..jak zjem połowę to będę się cieszył – dużo jest do wypróbowania – ale NIC NA CHAMA – PEWNIE CO TRENING BĘDZIER CO INNEGO !! …jeszcze nie jestem pewien na 100% ale na 90% próbki spalaczy zostawię na jakis cykl redukcyjny – zobaczymy jak się sprawy potoczą. [...]
[...] wiedze dużo poprawę w sylwetce sile a kiedy myślałem tylko o suplach i ze one tylko mi pozwolą osiągnąć wymarzona sylwetkę a inne rzeczy mnie nie interesowały jak dieta nie długo wypróbuje dietę na redukcje zobaczymy jak organizm na to zareaguje czy będę efekty pozytywne czy negatywne a jak nie to będę szukał innego rozwiązania ze balboa76 masz [...]
kasshha/ co teraz ?
